Aprendiendo a RELAJARNOS
En el contexto del módulo de dinamización grupal, los alumnos de 1º de Animación Sociocultural y Turística han aprendido técnicas de respiración, así como algunas técnicas de relajación. Pero, ¿por qué estas técnicas? En líneas generales, podría decirse que el estilo de vida actual y la rutina de las sociedades modernas suponen un ritmo frenético; existe una incesante e innumerable presentación de estímulos que exigen lo mejor de nosotros mismos y de nuestros recursos personales. La percepción de no llegar a esos altos niveles de exigencia y la consecuente pérdida de control sobre ciertas áreas de nuestra vida, puede desencadenar en problemas de ansiedad y estrés. Por ello es importante saber bajar momentáneamente del carrusel rutinario, desconectar y recargar pilas, para volver con fuerza y atender todos los frentes. Aquí es donde entran en juego las técnicas de relajación, junto a una correcta respiración.
Nuestros futuros Animadores Socioculturales y Turísticos se verán expuestos a situaciones muy diversas con diferentes colectivos, y se hace necesario tener una abanico de recursos cuanto más amplio mejor para poder dinamizar a los diferentes grupos con los que trabajen. Por ello, el aprendizaje de este tipo de técnicas está más que justificado. Ya no sólo para su futuro laboral, sino para su propio bienestar y alcanzar un mejor estado de salud.
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